นักวิจัยพบว่าการฟังเสียงธรรมชาติเหมือนน้ำไหลนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์

นักวิจัยพบว่าการฟังเสียงธรรมชาติเหมือนน้ำไหลนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์

นอกเหนือจากความสวยงามทางสายตาของภูมิประเทศที่ได้รับการคุ้มครองแล้ว อุทยานแห่งชาติของสหรัฐอเมริกายังมีภาพเสียงธรรมชาติที่มีศักยภาพในการสร้างผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่พึงประสงค์ในผู้คน

การค้นพบนี้เป็นส่วนหนึ่งของการวิเคราะห์อภิมานขนาดใหญ่ที่เพิ่งเผยแพร่เมื่อเร็วๆ นี้ ซึ่งตรวจสอบผลกระทบของเสียงธรรมชาติต่อไบโอมาร์คเกอร์ของผู้เยี่ยมชม ซึ่งศึกษา

เอกสารทางวิทยาศาสตร์หลายสิบฉบับในหัวข้อนี้

เมื่อในปี 2018 ผู้เขียนคนนี้มาถึงอนุสาวรีย์แห่งชาติไดโนเสาร์ รัฐยูทาห์ ฉันเห็นเส้นทางเดินป่าระยะทาง 2 ไมล์ที่เรียกว่าเส้นทางเสียงแห่งความเงียบ เมื่อฉันเริ่มเดิน ฉันก็สังเกตเห็นเสียงหรือเสียงที่ขาดหายไปรอบๆ ตัวฉัน หลังจากเดินป่าเพียง 1 นาทีบนทะเลทรายที่ราบเรียบ ฉันก็หันกลับมามอง Nissan ที่จอดอยู่และมองดูรถแล่นไปตามถนนที่เลยไปอีก ทว่ามันไม่ส่งเสียงใดมากไปกว่าเสียงลมพัดบนต้นไม้—ราวกับว่าทะเลทรายกำลังกลืนหรือกันเสียงภายนอกไม่ให้เข้ามาหาฉัน

นี่เป็นเพียงตัวอย่างส่วนตัวของฉัน

เองว่ากรมบริการอุทยานแห่งชาติแห่งสหรัฐฯจัดระเบียบเส้นทาง ลานจอดรถ ที่ตั้งแคมป์ และอื่นๆ เพื่อรักษาส่วนต่างๆ ของภูมิทัศน์ที่มีความสำคัญทางการได้ยินอย่างไร ซึ่งเป็นหัวข้อที่ขับเคลื่อน Rachel Buxton นักวิทยาศาสตร์ด้านการอนุรักษ์ที่มหาวิทยาลัย Carleton ในออตตาวา เพื่อเลิกนิสัยในการตรวจสอบการตอบสนองความเครียดจากมลพิษทางเสียงไปจนถึงผลการรักษาของเสียงธรรมชาติ

ในบทนำของการวิเคราะห์อภิมานของเธอ

 บักซ์ตันอ้างอิงการศึกษาหนึ่งที่วัดว่าปัจจัยต่างๆ เช่น การสูญเสียการนอนหลับและโรคภัยไข้เจ็บได้ขจัด “อายุขัยที่มีสุขภาพดี” ออกจากสังคมได้อย่างไร ซึ่งเป็นตัวชี้วัดที่น่าสนใจ และพบว่า 650,000 ปีของการมีสุขภาพที่ดีหายไป ผ่านมลภาวะทางเสียง – มากกว่าโรคหลอดเลือดหัวใจ 1,000%

การรักษาหู

เสียงทำให้เกิดปฏิกิริยาในสัตว์มีกระดูกสันหลังทุกตัวที่รู้จัก และสัตว์ส่วนใหญ่และแม้แต่ชีวิตพืชก็มีวิวัฒนาการเพื่อให้รับรู้ว่าเสียงเป็นวิธีที่สำคัญในการนำทางสิ่งแวดล้อม ค้นหาอาหารและคู่ครอง และหลีกเลี่ยงอันตราย ดังนั้นการบดบังเสียงจากมลพิษทางเสียงจึงสามารถส่งผลเสียต่อระบบประสาทได้มากมาย เช่น การหลั่งคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่ผลเสียต่อสุขภาพ

ทฤษฎีหนึ่งที่แพร่หลายว่าเหตุใดฉากเสียงธรรมชาติจึงส่งเสริมการรักษาคือ โดยปกติแล้ว พวกมันไม่ต้องการการเอาใจใส่โดยตรง และสามารถทำให้เกิดการ “ปิด” ของการโฟกัสการได้ยิน ซึ่งเป็นสิ่งที่แทบไม่เคยทำได้เลยในการกระตุ้นสิ่งแวดล้อมในเมืองอย่างต่อเนื่อง

ในการวิเคราะห์เมตาดาต้า

 ของเธอ บักซ์ตันได้ตรวจสอบการศึกษา 36 ชิ้น ซึ่งร่วมกันทำให้ความรู้สึกหงุดหงิดลดลงโดยเฉลี่ย 28% เมื่อฟังเสียงธรรมชาติ เช่น นก ลม และน้ำ อาจจะไม่แปลกใจ ของเครื่องหมายสุขภาพแบบดั้งเดิม เช่น ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ และความเจ็บปวดที่รับรู้ ซึ่งทั้งหมดลดลงอย่างมาก (23%) โดยเสียงธรณีฟิสิกส์ของน้ำ

เพิ่มเติม: จิตแพทย์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกกำลังเขียนใบสั่งยา COVID… สำหรับการอ่านบทกวีทุกวัน

อย่างไรก็ตาม 

การศึกษาส่วนใหญ่ที่ตรวจสอบได้ดำเนินการในห้องทดลอง ดังนั้นนอกเหนือจากการทบทวนวรรณกรรมแล้ว บักซ์ตันจึงเริ่มวัดความชุกของเสียงในอุทยานแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา ส่วนหนึ่งเพื่อช่วยแจ้งให้ผู้บริหารอุทยานทราบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มาเยือนอย่างหนัก สวนสาธารณะ—วิธีการจัดระเบียบโครงสร้างพื้นฐานเพื่อรักษาพื้นที่ของภูมิทัศน์เสียงที่สมบูรณ์

“ในสวนสาธารณะ เสียงทำให้ความเพลิดเพลิน

และสุขภาพของผู้มาเยือนลดลงโดยตรงในฐานะตัวสร้างความเครียดจากสิ่งแวดล้อมและโดยอ้อมโดยการเปลี่ยนแปลงจำนวนสัตว์ที่ผลิตเสียง และทำให้ความหลากหลายของเสียงธรรมชาติลดลง” เธอเขียน อย่างไรก็ตาม เมื่อได้ยินเสียงธรรมชาติร่วมกับเสียงของมนุษย์ ผลกระทบด้านลบของมลพิษทางเสียงก็ลดลงอย่างมาก

ที่เกี่ยวข้อง: การทำสวนเพียงสัปดาห์ละสองครั้งช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและขจัดความเครียดของคุณการศึกษาใหม่กล่าว

บักซ์ตันและคณะ 

วัดการบันทึกเสียง 221 รายการจากพื้นที่อุทยานแห่งชาติ 68 แห่ง และพบว่า 75% มีเสียงที่เป็นธรรมชาติในระดับสูง 75% ของเวลาทั้งหมด กรมอุทยานฯทำงานอย่างแข็งขันเพื่อปกป้องและรักษาสภาพเสียง บางครั้งพวกเขายังทำงานเพื่อฟื้นฟูพวกเขา เช่นในอนุสรณ์สถานแห่งชาติ Muir Woods ซึ่งพวกเขาติดป้ายบอกผู้มาเยี่ยม “จอดรถอย่างเงียบ ๆ” ใกล้กับบริเวณที่มีเครื่องเสียงโดยเฉพาะ

“สำหรับผม เสียงเหล่านี้เป็นสมบัติล้ำค่า” บักซ์ตันบอก กับ สมิธโซเนียน “พวกมันเป็นทรัพยากรธรรมชาติที่น่าทึ่ง และน่าทึ่งมากที่พวกมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเราด้วย”

เว็บตรงสล็อต / สล็อต / แทงบอลออนไลน์